トレーニング 陸上競技 ランニング

ジャンボメディシンボールカバー【トレーニングMovie】

体幹・ストレングス トレーニング

重量のある用具をコントロールすることで、爆発的なパワー発揮能力とその根源にある体幹力を養うトレーニングです。

動画紹介トレーニング

・チェストパス
・スクワットスロー
・スクープ
・ショルダーパス
・オーバーヘッドパス

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