トレーニング 陸上競技 ランニング

アジリティースラッツ【トレーニング動画MOVIE】

スピード&アジリティー トレーニング

スタート・加速・減速・停止・ターン・リスタート…
競技の中で必要な総合能力を向上させ、敏捷性や素早い身のこなしを養うトレーニングです。

動画紹介トレーニング

・サイドステップ
・前後ステップ

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