トレーニング 陸上競技 ランニング

ソフトケトルベル・ケトルベル【トレーニングMOVIE】

体幹・ストレングス トレーニング

重量のある用具をコントロールすることで、爆発的なパワー発揮能力とその根源にある体幹を養うトレーニングです。

動画紹介トレーニング

・プランクロウ
・ケトルベルスナッチ
・スイング
・交互ランジ

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