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トレーニング用具PickUpStyle新トレーニング法実践エクササイズ
Pick Up Style 2008年2月
Power Torso Advanced Exercise 〜実践エクササイズ（上級編）
Power
Torsoエクササイズ（基本編）倒れこみツイスト
【動作ポイント】
重量物と自体重とのバランスを取り、自体重の反動を利用して重量物を移動させます。
バンク（サイド）・ツイスト
【動作ポイント】
角度をつけた半円（バンク）をイメージし面の軌道をつくり、腰で意識して軸変化させます。