ニシ・スポーツ

ミニハードルトレーニングは、高さのあるハードルを素早く越えていくことで、ランニング時におけるスプリント能力の向上に効果的な股関節を大きく使ったダイナミックかつスピーディーな動きを習得するためのトレーニングです。 特にアトミックハードル５とアトミックハードル１０とは、従来のミニハードルより更に低い高さ5cmと10cmのミニハードルです。これらの低いハードルを利用することで、近年スプリントドリル練習において重視されているもも上げ動作を意識せず、地面からの反発力を意識する重心移動トレーニングを効果的に行うことが可能です。