トレーニング 陸上競技 ランニング

高尾憲司のランニングステップアップドリル!~アジャスタブルハードルミニ -2-~

楽しく走るためのトレーニング ~さまざまな器具を活用し、効率よくステップアップ!~ 器具を使って正しく、効果的にトレーニングすることが楽しいランニングにつながります」

アジャスタブルハードルミニを使ったトレーニング(応用編)

「股関節をリズミカルに動かし、路面の変化に対応できるトレーニングです。
実際のロードでのアップダウンに対応できるような動きをマスターしよう」

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