高尾憲司のランニングステップアップドリル！～ラダートレーニング -２-～

楽しく走るためのトレーニング ～さまざまな器具を活用し、効率よくステップアップ！～ 器具を使って正しく、効果的にトレーニングすることが楽しいランニングにつながります」

ラダーを使ったトレーニング（応用編）

「ストライドとピッチを意識します。
骨盤の捻りを習得し、リズミカルにピッチを刻もう！」