アンバランスメディシンボール トレーニング
再生開始後、再生リストよりチャプタを選択できます。
チャプタ
01.フロントプッシュ＆プル
02.サイドプッシュ＆プル
03.スタンディングトランクツイスト
04.ダイアゴナルリフト
05.フォワードランジ
06.リーチサイドランジ
07.ツイストランジ
08.スクワット
09.スクワットリフトアップ
10.フロントジャンプ＆ストップ
11.フロントリーチ
12.サイドリーチ
13.トレーエクササイズ
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