【ケトルベル】Strength 体幹強化・下半身の瞬発力向上

再生開始後、再生リストよりチャプタを選択できます。

チャプタ

1.【Strength 体幹強化】
  Alt Rotation 交互ローテーション

2.【Strength 下半身の瞬発力向上】
  Diagonal Swing with Lunge ダイアゴナル スイング ウィズ ランジ

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