トレーニング 陸上競技 ランニング

高尾憲司のランニングステップアップドリル!~アフターケア~

楽しく走るためのトレーニング ~さまざまな器具を活用し、効率よくステップアップ!~ 器具を使って正しく、効果的にトレーニングすることが楽しいランニングにつながります」

ザ・スティックを使ったアフターケア

「ランニングの後にはアフターケアが大切です。
疲れを残さないことも、ケガの予防につながります。」

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